vidio ini di unggah untuk membantu ibu pasca melahirkan tetap bisa berolahraga .
Persalinan, penuaan, kelebihan berat badan, serta operasi
dapat menurunkan fungsi serta kekuatan otot panggul bawah. Senam Kegel
atau disebut juga senam pelatihan otot panggul bawah bermanfaat untuk memperbaiki kondisi ini.
Senam
Kegel adalah gerakan yang ditujukan untuk mengencangkan otot panggul
bawah. Aktivitas ini bermanfaat mengencangkan otot-otot di bawah rahim,
kantong kemih, dan usus besar.
Senam
Ini dilakukan dimana pun anda berada. kami akan memperlihatkan vidio
senam kagel yang diperankan oleh peraga mahasiswa, silahkan dilihat di
youtube dengan link
dapat diunduh
dapat diunduh
Tidak ada komentar:
Posting Komentar